Učinkovita kombinacija retinola in niacina za zdravo kožo

Učinkovita kombinacija retinola in niacina tudi lušči kožo in povečuje tvorbo kolagena. To doseže s pomočjo majhnih molekul, ki sestavljajo retinol – te prodrejo globoko pod zunanjo plast kože in v srednjo plast kože. Ko retinol doseže srednjo plast kože, pomaga nevtralizirati proste radikale. To pomaga povečati proizvodnjo elastina in kolagena, kar lahko zmanjša videz drobnih linij in gub, koža pa je videti bolj sveža in polna.

Pomaga pri aknah.

Akne so pogosto stanje kože. Ko se pore zamašijo z odmrlimi kožnimi celicami in/ali maščobami, se lahko pojavijo ogrci in bele glave ali druge vrste izbruhov. Retinol pomaga ohranjati čiste pore, saj zmanjšuje kopičenje kožnih celic. Poleg tega lahko blokira vnetje kože.
Ker pomaga pri obnovi kožne stene, pomaga tudi pri hitrejšem celjenju brazgotin po aknah. Ob redni uporabi so učinkovito globlje brazgotine svetlejše, celoten videz kože pa je bolj enakomeren in lepši.

Pomembno je omeniti, da se v prvih mesecih zdravljenja še vedno lahko pojavijo izpuščaji – vaša koža je lahko celo slabša .
Kožne celice se naravno obnavljajo in odkrivajo nove celice pod seboj. S staranjem se to dogaja redkeje, zato se lahko pojavijo drobne linije in gube.
Učinkovita kombinacija retinola in niacina pomaga pospešiti ta proces menjave in poskrbi za čistejšo in bolj gladko kožo. Poleg tega prodre globlje v kožo, da spodbudi nastajanje kolagena in dodatno izboljša kakovost kože.
Hiperpigmentacija je pojav temnih lis na koži, ki je večinoma posledica izpostavljenosti soncu. Če imate na obrazu, rokah, vratu ali rokah svetlo do temno rjave lise, gre za kopičenje melanina, ki daje koži barvo (pigment).

Z lokalno uporabo retinola so temne lise postale svetlejše, čeprav lahko traja nekaj mesecev. Leta 2020 so bile opravljene raziskave o tem vprašanju s pozitivnimi rezultati, saj so že po 12 tednih opazili pozitivne spremembe glede hiperpigmentacije in neenakomernega tena kože.
Če ste zaskrbljeni zaradi stanja teh peg ali če je njihov videz pretiran, vam priporočamo, da obiščete dermatologa.

Kako začeti uporabljati retinol?

Vitamin C je bistvenega pomena za biosintezo kolagena. Domneva se, da vitamin C poleg spodbujanja kakovostnih sprememb v molekuli kolagena vpliva tudi na količinsko sintezo kolagena. Vitamin C je kofaktor za encime, ki so odgovorni za stabilizacijo in navzkrižno povezovanje molekul kolagena. Drugi mehanizem, s katerim vitamin C vpliva na sintezo kolagena, je spodbujanje lipidne peroksidacije, produkt tega procesa, malondialdehid, pa spodbuja izražanje kolagenskih genov.
Blaži pigmentne madeže.

Vitamin C je eden najpomembnejših antioksidantov v človeški koži in je del kompleksne skupine encimskih in neencimskih antioksidantov, ki skupaj ščitijo kožo pred reaktivnimi kisikovimi vrstami. Ko je koža izpostavljena UV-sevanju, nastajajo reaktivne kisikove vrste, kot so superoksidni ion, peroksid in singletni kisik.
Kot smo že omenili, je vitamin E antioksidant. Antioksidanti pomagajo odstranjevati proste radikale in tako preprečujejo oksidativne poškodbe celic.
Opozorilo:
Retinol poveča svetlobno občutljivost. Zato priporočamo, da ga uporabljate zvečer. Vaša koža bo postala manj odporna na sončne žarke. V vsakem primeru vam priporočamo, da v jutranjo rutino vključite kremo s faktorjem SPF (faktor za zaščito pred soncem).

Niacin ali vitamin B3 je v vodi topen vitamin.
Niacin prispeva k:
Normalna energijska presnova,
normalno delovanje živčnega sistema in duševne dejavnosti,
vzdrževanje normalnega stanja sluznic in kože ter zmanjšanje utrujenosti in izčrpanosti.

Kaj povzroča pomanjkanje vitamina B3.

V avitaminozi, Pellagra značilno tri D:

Demenca (zmedenost, nespečnost, halucinacije, izguba spomina, tresenje, huda duševna stanja),
driska (driska, izguba telesne teže, neješčnost),
dermatitis (vnetje kože, preobčutljivost). V naši državi je izjemna.

Pomanjkanje vitamina B3 – manifestacije:
utrujenost, prebavne motnje
pojav izpuščajev na koži, zlasti če je izpostavljena sončni svetlobi,
pomanjkanje apetita, nespečnost
duševne motnje, migrene ali depresivna stanja.
Kdo potrebuje več vitamina B3
Alkoholiki, kadilci in ljudje z boleznimi ledvic potrebujejo več niacina.
Povečana poraba niacina se pojavlja tudi pri vročini, okužbah, v nosečnosti, med dojenjem, pri povečanem telesnem in duševnem naporu, pri uživanju velikih količin sladkorja in sladkarij ter v starosti.
Prevelika količina vitamina B3 ali prevelika količina česar koli je škodljiva.