Artroza gležnja sodi med najpogostejše degenerativne bolezen sklepov, ki lahko prizadene vse sklepe. Artroza pomeni obraba hrustanca v sklepih, kar povzroča bolečine v sklepih.
Artroza je bolezen, ki prizadene kar 80% populacije nad 55. letom. Artroza je torej ena najpogostejših ortopedskih bolezni.
Če vas natančneje zanimajo bolečine v sklepih pri artrozi, zakaj pride do bolečin, kakšno je zdravljenje sklepov in kaj lahko sami pri tem storite, si preberite na povezavi.

V spodnjem prispevku vas vabim k branju: zakaj pride do artroze gležnja, zakaj se obrabi hrustanec v sklepu, kakšni so dejavniki tveganja in kakšne vaje lahko izvajate, če  je vaša diagnoza artroza gležnja.
Pri vsem vam je v veliko pomoč elektromagnetna terapija, ki učinkovito obnavlja vse strukture, ki sestavljajo gleženj in zavira napredovanje artroze. Preberite:

Kaj je artroza gležnja?

Artroza gležnja je degenerativna bolezen, ki jo povzroči obraba hrustanca v sklepu, ki so ji včasih rekli kar revma.
Kaj je revma in kakšna je razlika med izrazom revma in artrozo, si preberite na povezavi.
Bolezen je napredujoča in zdravila, ki bi pozdravila to bolezen ni. Kar je obrabljeno, se težko naredi novo. Enako velja za obrabo gležnja.
Za artrozo je značilno izginevanje sklepnega hrustanca, tvorba koščenih izrastkov na robovih sklepnih teles in končno deformacija sklepa. Poznamo, ko zdravnik reče, da gre za degenerativne spremembe na sklepu, ki so letom primerne. Ker je dejstvo, da se z leti naši sklepi obrabljajo.

Ta bolezen najpogosteje prizadene:

• koleno,
• kolk,
• gleženj in
• sklepe hrbtenice, ki so najbolj obremenjeni.

Gleženj ( anatomija )

Zgornja površina in dve strani telesa talusa so ujete med fibularne in tibialne maleole, kar skupaj tvori zgornji skočni sklep. Stabilnost le-tega zagotavljajo sprednji in zadnji ligamenti:

• kalkaneofibularni ligament,
• deltoidni ligament
• tibiofibularna sindezmoza
• interosalni ligametni

Spodnji skočni sklep opisujemo na spodnji strani talusa, kjer le-ta tvori dva sklepa:

• talokalkanearnega s petnico in
• talokalkaneonavikularnega s petnico in navikularko.

Zakaj se obrabi hrustanec v sklepu?

Kar tri četrtine vseh artroz je primarnih, kar pomeni, da niso odvisne od drugih bolezni. Neposredni vzrok za njihov nastanek je običajno neznan. Ve se le to, da je bolezen, ki se razvije na več sklepih rok in nog, lahko tudi dedna.
Spol, starost, hormonske motnje, prehrana, debelost in celo klimatske razmere, v katerih posameznik živi, nastanek takšne primarne artroze včasih le pospešijo. Veliko je odvisno od fizičnega obremenjevanja gležnja, zato je velikega pomena pacientova telesna teža. Če je prevelika, je obremenitev na gleženj večja.

Mehanski vzroki, zakaj pride do artroze v sklepu:

• nepravilna oblikovanost sklepa
• manjše poškodbe, ki se večkrat ponavljajo
• čezmerna obremenitev sklepa pri hudih telesnih naporih
• vnetja in ohlapnost majhnih tkiv, predvsem vezi okoli sklepa.

Vendar nastanejo sekundarne spremembe na hrustancu največkrat zaradi poškodb, zlomov in pri vnetju sklepov.

Artroza gležnja (vzroki)

Vzroki, da pride do artroze gležnja so različni, odvisno od tega ali gre za primarno ali sekundarno artrozo.

Pri sekundarni artrozi gležnja so vzroki zaradi že obstoječih zdravstvenih poškodb, bolezni ali stanj. To so lahko:

• prirojene nepravilnosti v sklepu
• obstoječa vnetja mehkih struktur v sklepu
• mišično strukturne nepravilnosti v sklepu
• poškodbe, kot so zlomi kosti v gležnju

Za artrozo v gležnju je lahko kriv zlom kosti v gležnju. Kako poteka rehabilitacija po zlomu gležnja, si preberite na povezavi.

Vzroki za primarno artrozo gležnja, ki je mnogo pogostejša od sekundarne, je iskati v fizičnih naporih pri delu, pri debelosti in pri ponavljajočih gibih.

Znaki artroze v gležnju

Znaki artroze so:

• bolečine v sklepih je najbolj prisotna zjutraj, ko vstanete, ko še sklep ni razgiban; bolečina je prisotna tudi zvečer, ko je sklep utrujen in po obremenitvi oz. aktivnosti.
• oteklina je prisotna okoli sklepa in je lahko mehka na otip, kar pomeni, da se je v sklepu nabrala tekočina ali se čutijo trde bulice – to so izrastki, ki jim pravimo osteofiti.
• slabša gibljivost je značilna pri artrozi zjutraj, ko sklep še ni razmigan in po obremenitvi. Vzrok za zmanjšano gibljivost je oteklina in izrastki v sklepu.
• škrtanje v sklepu je značilna, saj artroza načne hrustanec, ki ni več gladek in se sliši in čuti šktranje, ker ne drsi gladko ampak se zatika.

Dejavniki tveganja za artrozo gležnja

Dejavniki tveganja za artrozo gležnja so:

• prirojene nepravilnosti
• prevelika telesna teža
• fizični napori, ki preobremenjujejo gleženj
• predhodne poškodbe gležnja ( zlom )

Artroza gležnja (zdravljenje)

Če opažate bolečino v gležnju, ki ne pojenja tudi v mirovanju in težko obremenite nogo, obiščite zdravnika. Zdravnik bo po temeljitem pregledu in možni rentgenski sliki, ugotovil artrozo gležnja. Skupaj z zdravnikom bosta določilo vrsto zdravljenja, ki zajema protibolečinske tablete, včasih tudi antirevmatike ter fizikalno rehabilitacijo. Fizioterapija pripomore k lajšanju bolečin, k ojačitvi mišic gležnja in razbremenitev.
Zdravljenje obsega tudi izobraževanje pacienta o bolezni, da pacient bolje razume kaj je dobro za njegov boleč gleženj in kaj ne.
Artroza gležnja še zdaleč ni vzrok, da pacient ne bi bil več aktiven. Le aktivnost je potrebno prilagoditi: plavanje je vedno dobra izbira.

Kaj lahko storimo sami?

Ko ste obiskali zdravnika in prejeli pravilno zdravljenje in fizikalno rehabilitacijo, se vprašajte: kaj lahko storim sam za gleženj? Zdravstvo lahko naredi za vaš gleženj do neke mere, na vas pa je ali boste poskrbeli za svoje zdravje in ga ohranjali. Tako ob upoštevanju navodil zdravnika tudi aktivno sodelujte, da bodo vaši sklepi zdravi:

• ohranjanje pravilne telesne teže
• telovadba
• pravilna izbira obutve
• razbremenitev sklepa z oporo ( bergle ), če je potrebno

Magnetna terapija pri artrozi gležnja

Magnetna terapija pri artrozi gležnja je prava izbira, saj jo ima vsak zdravstveni dom, ki ima fizioterapijo. Magnetna terapija je sestavni del vsake moderne fizioterapevtske obravnave, da pa je učinkovita pri artrozi, pa je dokazala klinična raziskava ( 1 ), ki je potrdila:

• lajšanje bolečin
• boljšo gibljivost gležnja
• zaviranje napredovanja artroze
• boljše počutje pacienta

Pri magnetni terapiji za domačo uporabo ( aparat Magus ) je velika prednost ta, da jo varno uporabljate doma, dvakrat na dan po 30 min. Magnetno polje, ki prodira čez vse materiale, regenerira celoten sklep in olajša bolečino.

Artroza gležnja se lajša z magnetoterapijo na aparatu Magus v obliki blazine. Če vas zanima zakaj je magnetna terapija tako uspešna – kliknite na povezavo

Vaje za gleženj

vsebujejo raztezne vaje in vaje za moč. Vaje za gleženj so primerne za ljudi z artrozo gležnja, vendar se potrudite, da je izvedba vaj pravilna.

https://youtu.be/ZeTULiGe92c

( 1 ): klinična raziskava v angleškem jeziku, ki dokazuje pozitivno delovanje pri artrozi