Kako nam pomaga sivka proti tesnobi?

Sebastijan/

sivka proti tesnobi

sivka proti tesnobiObčasno nas doleti čustveno stanje, ki se kaže kot tesnoba in strah. Nekaj tesnobe je dobra stvar, saj je naraven odziv na stres, ki nas ščiti v vsakdanjem življenju. Vendar se lahko zgodi, da tesnobo pripeljemo tako daleč, da nas popolnoma ohromi. Zaradi malenkosti se pričnemo tako zelo obremenjevati, da se nam skoraj meša od skrbi. Pri manjših napadih tesnobe si lahko pomagamo z različnimi zelišči, izredno uspešna je sivka proti tesnobi. Sivko za preganjanje tesnobe uporabimo kot eterično olje.

Pri napadih tesnobe pomaga tudi sončna svetloba, zato se potrudimo in pojdimo vsak dan za 15 minut na sonce. Pomaga tudi, če se odpovemo kofeinu in namesto tega popijmo kamilični ali sivkin čaj. 

Sivka proti tesnobi 

Kako uporabljamo sivko proti tesnobi?

Pri napadih tesnobe, lahko sivko uporabimo na več načinov. Najpogosteje uporabimo eterično olje sivke, pomaga pa tudi sivki  čaj.

Eterično olje sivke za premagovanje tesnobe

  • Za premagovanje tesnobe, kanemo nekaj kapljic eteričnega olja sivke na blazino, preden se odpravimo spat. Tako bomo celo noč vdihavali pomirjajoče olje in bomo zaradi tega tudi bolje spali.
  • Kadar nas napade tesnoba pred pomembnim izpitom ali javnim govorom, imejmo pri sebi majhno stekleničko eteričnega olja sivke. Tik pred nastopom nakapamo nekaj kapljic olja na robček in večkrat globoko vdihnimo. Blagodejne učinke sivke bomo začutili skoraj v trenutku.
  • Nekaj dni zapored si pripravimo kopel, v katero kanemo nekaj kapljic eteričnega olja sivke. V kopeli ostanimo največ dvajset minut in se nato takoj odpravimo počivat.
  • Sivkino olje lahko nanašamo tudi na kožo, saj je to eterično olje eno redkih, ki jih lahko nanašamo neposredno na kožo.
  • Pojdimo na masažo z dišečo sivko! Opravili so raziskavo, v kateri so dokazali, da so bili ljudje po masaži s sivkinim oljem bolj optimistični in manj v strahu. (a)

Sivkin čaj za pomirjanje

Če smo odločili, da se odpovemo jutranji kavici, jo lahko nadomestimo s kamiličnim ali sivkinim čajem. Posušene cvetove sivke prelijemo s skodelico vroče vode, pokrijemo in počakamo deset minut. Nato čaj precedimo in ga pijemo po majhnih požirkih, Čaj lahko tudi osladimo z žličko medu ali mu dodamo še nekaj kapljic sivkinega olja. 

 

Lifestrength

Copyright © 2015 Pixel Theme Studio. All rights reserved.

Za pravilno delovanje strani uporabljamo piškotke... Hočem vedeti več...

Kaj so piškotki (ang. »cookies«)? Piškotki so majhne tekstovne datoteke na vašem računalniku, v katerih se shranjujejo informacije o tem, kolikokrat obiščete našo stran in kaj vas v teh obiskih zanima. Piškotki ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov oz. informacij, ki bi vas lahko identificirale. Zakaj so piškotki potrebni? S pomočjo piškotkov vam lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo na spletni strani. Tako se npr. v piškotke lahko beležijo vaše preference in nastavitve, vnosi v spletne obrazce in informacije za prijavljene uporabnike. V spletnih trgovinah se v piškotke beležijo izdelki v nakupovalni košarici, priljubljeni izdelki, ostali podatki o nakupu itd. S pomočjo piškotkov lahko beležimo statistiko spletne strani in tako lažje odkrijemo in odpravimo morebitne napake ter vam ob naslednjih obiskih ponudimo boljšo vsebino oz. primernejšo ponudbo. S pomočjo piškotkov vam morebitni oglaševalski partnerji lahko servirajo relevantne oglase. Nekateri piškotki so nujno potrebni za samo delovanje spletne strani, medtem, ko se ostali lahko shranijo, le če se s tem strinjate. Katere piškotke uporabljamo? Uporabljamo naslednje piškotke: 1. Lastni piškotki (ang. »local cookie/first party cookie«) so s spletnega mesta, ki si ga uporabnik ogleduje, in so lahko trajni ali začasni. Spletna mesta te piškotke uporabljajo za shranjevanje informacij, ki jih bodo znova uporabila, ko uporabnik naslednjič obišče to mesto. 2. Drugi piškotki (ang. »third party cookie«) izvirajo od drugih, partnerskih spletnih mest (npr. Google Analytics). Tretje strani lahko na ta način zbirajo podatke o uporabnikih različnih spletnih mest in jih uporabljajo za različne namene, od oglaševanj, analitike pa do izboljšave svojih produktov. Več o Google Analytics si lahko preberete tu. Kaj bomo s podatki, ki so zbrani s pomočjo piškotkov? Podatkov, zbranih s pomočjo piškotkov ne bomo posredovali tretjim osebam. Nastavitve za piškotke lahko nadzirate in spreminjate tudi v vašem spletnem brskalniku. Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate. Internet Explorer 9 Internet Explorer 7 in 8 Mozzila Firefox Chrome Safari (stran v angleškem jeziku) Opera (stran v angleškem jeziku) Če piškotke izklopite, spletna stran ne bo delovala optimalno oz. bodo nekatere funkcionalnosti onemogočene. Tudi pri izklopu vseh piškotkov bo brskalnik še vedno pridobival določene informacije, ki so potrebne za osnovno delovanje naše spletne strani.

Zapri okno