V današnjem članku bomo opisali pegasti badelj prehransko dopolnilo in kako uporabljamo izvlečke pegastega badlja.

Pegasti badelj, Silybum marinaum, poznamo tudi pod imenom Marijin osat. To ime izhaja iz legende, kjer je devica Marija, iskala miren kraj za dojenje otroka. Marijin osat je to opazil in z listi zaščitil mater in otroka. Ker je nekaj kapljic mleka padlo na liste pegastega badlja, imajo še danes bele črte in lise.

Pegasti badelj kot zdravilno rastlino vzgajajo že od srednjega veka. Paracelsus je izvlečke pegastega badlja priporočal za uporabo pri notranjem zbadanju. Začetnik uporabe pegastega badlja, kot ga poznamo danes, je bil zdravnik za zdravljenje jeter Gottfried Rademacher, ki je živel v letih od 1772 do 1850.

Pegasti badelj prehransko dopolnilo – učinkovine in uporaba

Za zdravilno uporabo so primerni zreli plodovi pegastega badlja, iz katerih izdelujejo razne pripravke. Na voljo so visoko koncentritani suhi izvlečki in pegasti badelj v kapljicah. Najpomembnejše učinkovine v kapljicah pegastega badlja so flavonoidi, flavonolignan silimarin in masna olja.

Običajno uporabljamo že pripravljena prehranska dopolnila iz pegastega badlja. Na voljo so v obliki tablet, kapsul, dražejev ali kapljic. V vseh oblikah se nahaja določena vsebnost silimarina. Priporočen dnevni odmerek je do 400 mg silimarina. Če uživamo pegasti badelj v obliki kapljic, dnevno zaužijemo 25 kapljic, trikrat na dan.

Uživamo ga za lajšanje težav pri naslednjih obolenjih:

• Pegasti badelj uživamo za lajšanje težav pri boleznih jeter, saj pomaga čistiti in ščiti jetra.
• Uporabljamo ga za blago razstrupljanje jeter, za lajšanje prebavnih motenj in pri obolenjih jeter.

Učinkovina silimarin ni topna v vodi, zato uživanje čaja pri obolenjih jeter ni učinkovito. Lahko pa ga uživamo pri prebavnih motnjah in obolenjih žolčnika. (1)

V kateri obliki je najbolje uživati prehransko dopolnilo pegasti badelj?

Pegasti badelj je na voljo v raznih oblikah (npr. pegasti badelj v kaspulah), a strokovnjaki najbolj zagovarjajo uživanje v obliki tekočega ekstrakta ali kapljic. Silimarin v obliki kapljic se bolje absorbira in se takoj vsrka v organizem prek ustne sluznice.

Kapljice so brez raznih dodatkov in popolnoma naravne. Posebej se priporoča za ljudi, ki ne marajo ali ne morejo uživati prehranskih dopolnil v obliki tablet. (2)