Prehladi so med najpogostejšimi boleznimi, ki jih povzroča množica virusov, drobcenih bolezenskih klic, ki lahko med drugim okužijo gornje dihalne poti, posledice teh infekcij pa so lahko bolečine v grlu, nahod, kašelj, glavobol, boleči sklepi in mišice. Pripravki proti prehladu, ki jih dobite v lekarni, ponavadi samo prikrijejo simptome prehlada, ozdravijo pa ga ne. Prehlad lahko samo olajšamo in počakamo da mine, kar ponavadi traja kakšen teden, če se simptomi ne razvijejo v kakšno drugo bolezen. Seveda pa lahko tegobe ki spremljajo prehlad omilimo z raznimi preverjenimi metodami.

Preverjene metode za odpravljanje prehlada

Če začutite da se vam razvija prehlad, če zaznate suho praskanje v grlu in rahel izcedek iz nosu, takoj posezite po ukrepih za splošno blaženje prehlada:

• ostanite v toplem, zračnem prostoru; poskrbite, da zrak ne postane preveč suh, tako da na radiatorje postavite posode z vodo ali pa uporabite vlažilec zraka
• jejte lahko, z vitamini bogato hrano; skuhajte si bogato zelenjavno ali kokošjo juho
• pijte veliko tekočine, najbolje mile zeliščne čaje, nikakor pa ne pijač, ki vsebujejo kofein ali alkohol

Ukrepi ob prvem znamenju prehlada:

• vsaki dve uri pojejte pol stroka česna, če pa ne želite že na daleč dišati po česnu, pa vzemite vsaki dve uri po dve česnovi tableti ali kapsuli
• vsaki dve uri vzemite dvajset kapljic tinkture ameriškega slamnika raztopljenega v vodi
• vsaki dve uri spijte čaj iz zelišč, ki blažijo simptome prehlada
• vsaki dve uri vzemite 250 miligramov vitamina C z dodatkom flavonoidov, a ne več kot 2000 miligramov na dan

Poleg vitamina C krepita odpornost telesa in preprečujeta razvitje prehlada tudi vitamina A in E. Vitamina A najdemo v korenju, špinači in brokoliju, veliko vitamina E pa vsebujejo zlasti pšenični kalčki, sončnično olje, orehi in mandlji.

Kura s potenjem ob začetku prehlada

Za kuro s potenjem takoj ob začetku prehlada prelijemo 3 zvrhane čajne žličke cvetov bezga z dvema skodelicama kropa in po desetih minutah precedimo. Hitro popijemo skodelico vročega čaja, nato pa opravimo kopel za 5 do 10 minut. začnemo z vodo pri 37 stopinjah C in nato višamo temperaturo do največ 40 stopinj C. Počakamo da vroča voda steče s telesa, nato se še vlažni zavijemo v veliko ogreto brisačo, povrh ovijemo volneno odejo in hitro zlezemo v toplo posteljo. Tako oviti in ogreti, se bomo kmalu začeli močno potiti in to je že prva pot za odpravo prehlada.

Pozor!

Ljudje s srčno žilnimi boleznimi, pri visokem krvnem pritisku ali pri že povišani telesni temperaturi te kure ne smejo izvajati! Vsak posameznik pa naj se prav tako posvetuje s svojim zdravnikom, da se izogne morebitnim zapletom.

Viri:

Wolfgang Mohring, Zdravilna moč čajev

Dario Cortese, Divja hrana

Suzane Somers, Najnovejša dognanja za zdravo življenje

Omega3.si: Prehlad