Glede na to, da vsi mi, ki strmimo k boljšemu počutju, k več energije ter občasno tudi k več adrenalina, za svoje športne aktivnosti in tudi boljšo ter lepšo postavo, tu in tam pogledamo tudi za prehranskimi dopolnili, ki so primerna za več energije, je tukaj zbrano nekaj misli za vse, ki jih zanimajo tovrstna prehranska dopolnila za več energije in hujšanje.

O tem smo se pogovarjali s strokovnjaki iz spletne strani Omega3.si.

Kako se v osnovi delijo prehranska dopolnila za več energije?

Prehranska dopolnila se že sama po sebi delijo na sintetična in industrijsko pridobljena prehranska dopolnila za energijo, nekateri jih imenujejo tudi sintetična prehranska dopolnila, a je treba vedeti, da je med prehranskimi dopolnili, tistimi, ki so namenjena pridobivanju dodatne energije (in še posebej hujšanju) tudi precej takšnih, ki se jih izdela iz povsem naravnih sestavin.

Hkrati se prehranska dopolnila ločijo tudi glede namena uporabe. Tako poznamo posebej namenjena in izdelana prehranska dopolnila za športnike, posebej izdelana dopolnila za hujšanje, posebna dopolnila za lase in lepo kožo, nosečnice, tekače in še bi lahko naštevali.

Prehranska dopolnila za športnike

Prehranska dopolnila, ki se jih priporoča športnikom se seveda spet delijo na tista, ki so posebej namenjena npr. tekačem – zanje se pred tekom vedno priporoča l karnitin. L karnitin je v bistvu kapsula, ki jo tekači vzamejo pred tekom, v primerih, ko je tak tek dolg vsaj eno uro. Kapsulo se vzame skupaj z dva ali tri dcl vode, je pa l karnitin dober zato, ker med tekom povzroča reakcije za hitrejše kurjenje maščob. Tako med tekom, ne samo, da pridobivajo športniki kondicijo, ampak tudi več energije in tudi hujšajo.

Med tekom se npr. priporoča tekačem jemati dodatne elektrolite v obliki gelov, praškov, v zadnjem času pa tudi v obliki vodo in s slino topnih bonbonov, ki se v ustih topijo počasi, tako, da jih tekač uživa dejansko skoraj 10 minut samega teka.

Z jemanjem tega dopolnila dobi tekač bistveno več energije in lahko lepo mirno napreduje s svojim tekom.

Če je tek daljši od ene ure, mora športnik tekač, obvezno poskrbeti za to, da med tekom dobi tudi tekočino (najboljše kar v obliki navadne, ohlajene vode – ne premrzle), saj bo v nasprotnem njegovo telo dehidriralo, s pridobitvijo dodatne energije za tek, pa ne bo nič.

Prehranska dopolnila za hujšanje

Nedvomno k pridobitvi energije in, ki hujšanju zdaleč najbolj pripomore prehransko dopolnilo Garcinia Cambogia. Zaradi zloglasnega imena in pa tudi metod slavnega dr. Oza (ZDA), se je Garcinije sicer prijel rahel, neprijeten sloves, češ, da gre le za prehransko dopolnilo z izjemnim marketinškim pristopom, ki pa v resnici naj ne bi delovali, a študije vedno znova dokazujejo, da garcinia cambogia dejansko sodi v sam vrh prehranskih dopolnil za hujšanje in tudi za več energije.

Nekatere študije o koristih Garcinie Cambogie, boste našli v uglednih spletnih magazinih:

• WebMD
• Koristi čudežne Garcinije (Benefits of Garcinia) – angl. besedilo
• Garcinia (hydroxycitric acid)

Vedeti je treba, da Garcinia prihaja povsem iz narave. Govorimo dejansko o sadežu (slika spodaj), ki vsebuje neverjetno veliko količino vitamina C in pa tudi aktivno sestavino HCA. To je hidroksi citronska kislina, ki izjemno učinkovito zavira lipogenezo – lipogeneza pa je nič drugega kot pretvarjanje odvečnih ogljikovih hidratov in sladkorjev v maščobe.

Eden najbolj gledanih videov (čez 200.000 ogledov) o učinkih Garcinie Cambogie na YouTubu, je ta:

Da pa Garcinia pripomore k več energije, pa je samo posledica tega, da več energije dobimo že s tem, ko nam uspe shujšati.

Zato Garcinia sodi med prva in vrhunska prehranska dopolnila za več energije.

Prehranska dopolnila za kožo in lase

V to skupino prehranskih dopolnil pa sodi spet sintetična in naravna prehranska dopolnila, njihova glavna funkcija pa je ohranjanje elastičnosti kože in las, ohranjanje močnih in zdravih las, bolj sijoči izgled kože in las ter seveda posledično večja vitalnost in prožnost kože.

S tem, ko je koža bolj prožna, je tudi bolj voljna za raznovrstne športne in druge aktivnosti (in ni podvržena raznoraznim poškodbam in sušenju). Zato imajo prehranska dopolnila za kožo in lase, tako imenovane sekundarno (dodatno) pozitivno funkcijo in vpliv na naše občutje in energijo.

Če vas seveda še več zanima in bi radi prehranska dopolnila za več energije preizkusili tudi v praksi, vas vabimo, da se nam oglasite čez našo spletno stran, sicer pa velika zahvala ekipi Lifestrength.si za povabilo na njihovo stran in za to, da smo se lahko oglasili tudi vašim spremljevalcem.

Uspešno vsem.